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● 대장 항문에 안좋은 음식(과민성 대장 증후군) |
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1. 술, 담배
2. 자극성 음식: 매운것(고추가루), 후추가루(양념갈비, 인스턴트 패스트 푸드, 피자...), 카레, 쵸콜렛, 코코아...
3. 카페인류: 커피, 홍차, 발효녹차, 커피 아이스크림, 무수카페인(박카스류, 잠오지 않게 하는약-타이밍)
4. 신맛나는 음식: 쥬스류, 식초가미한 음식(탕수육 소스), 과일 씨앗부위(키위, 토마토..).
5. 튀김류
6. 면류: 칼국수, 수제비, 라면(밀가루 음식)..
7. 탄산음료: 콜라, 사이다...
8. 쌈류: 보쌈, 상치쌈, 김밥...
9. 생식: 설익은 구이고기, 날고기(회..).
10. 차가운 음식: 냉수, 아이스크림, (항상 배와 항문을 따뜻하게 하며 특히,밤에 잠잘때 배를 따뜻하게 하고 잘 것)
11. 호프류: 병맥주, 생맥주...
**. 단, 과민성 대장 증후군에서 해당되며, 상기 음식물들 중에는 변비에 좋은 섬유식, 장운동 호전등에 좋은 음식들이 포함되어 있음. |
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