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● 배변자세때문에요
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| 날짜 : |
2005-01-22 |
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| 상담 : |
이런말해도 될런지모르겠지만 제몸이 일단중요해서
쪽팔림 감수하고 보냅니다!신중하게 답변해주세요
제가요 배변자세가요 좀 달라요 보통 배변을 볼때 앉아서 보잖아요 전 엉덩이를 들어서 약간 일어선 상태에서 배변을 보거든요 한........10년정도 된것 같아요 그렇게 배변본게요 근데요 건강에 괜찮을까요?제가 남자거든요 고등학생이구요 앉아서 배변을 보려고 노력해봤는데요 쉽지가 않았어요 그리구요 가끔씩 배변을 본뒤에 힘이쫙풀리고기운이하나도 없어요 갑자기 배변자세를 바꾸려니 배변도 안나오고요 어떡해야하죠? 계속 일어서서 배변을 봐도 건강엔 문제가 없나요??답변부탁드립니다. |
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| 답변 : |
안녕하세요. 반갑습니다.
배변자세의 기본 원리는 1.직장항문관의 굴절각의 펼침과 2.직장압 상승을 위한 복압상승 그리고 3.항문을 열기위한 회음부 하강입니다.
1을 위해서는 무릎과 가슴을 붙이는 쪼그림으로, 2를 위해서는 배에 힘을 주는 것으로 3을 위해서는 항문을 아래쪽으로 향하게 힘을 모아 주는 것입니다. 따라서 변기에 앉아서 상체를 약간 앞쪽으로 수그린 상태에서 말을 할 정도의 복압을 주면서 배변을 하게 되면 됩니다. 말을 할 정도라는 것은 가슴(허파)에 힘을 주는 것이 아니라 복압만 올리라는 것입니다.
상담하신 분처럼 항문을 변기에서 약간 들어 올리는 듯한 자세로 변을 보게되면 복압 상승을 위해 힘을 주는 것에다가 둔부를 약간 들어 올리기 위한 대퇴부(허벅지) 근육의 지속적 수축에 의한 에너지 소비와 노폐물 생산으로 기운이 없어지거나 어지럼증 또는 힘든 상황에 이르게 됩니다.
편안한 자세에서 상기1.2.3을 염두에 두고 가볍게 배변을 유도해 보시기 바랍니다.
충분한 답변이 되셨는지요. 감사합니다. 의학상담의 답변중의 의학적 내용은 위 상단에 첨부표기된 참고문헌을 기본으로한 객관적 내용을 근거로 한 것임을 알려 드립니다.. |
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