| 답변 |
안녕하세요. 반갑습니다.
방귀는 장내에 존재하던 가스가 항문을 통해 배출되는 것으로써, 그양과 횟수는 식사시 삼킨 공기의 양, 장운동, 잔변, 항문괄약근 기능 등등에 따라 좌우되게 됩니다. 정상 성인의 경우 장내에 약 200cc정도가 평상시 체류되어 있고 약 600-800cc는 배출되는데 대부분 배변시 대변과 함께 배출되게 됩니다. 그러나 위와같은 변수들의 증,감에 따라 불편을 초래할 수도 있게 됩니다. 먼저 공기를 많이 삼키는 음식(공기 함유 식품, 쌈종류, 견과류, 면류 등등)이나 식사 습관(빠른 식사, 후루룩하며 들여 마시는 식사 등등)을 고치시어 공기를 적게 삼키시도록 하고, 장운동이 항진되는 식품(카페인류, 찬음식, 신맛 나는 음식, 고지방 저단백식, 과일 씨앗부위 등등)은 피하시는 것이 좋겠습니다.
생리날짜와 가스 방출과의 연관성이 있으시다면, 생리기간중 상기 변수에 영향을 주는 후자의 인자들이 관여되는지 확인해 보시고 있으시다면 줄이시기 바랍니다. 좌욕, 복부 따뜻하게 하는 것들도 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 생리통이 장운동에 영향을 끼칠 수도 있습니다. 그러나 직접적인 영향에 대해서는 논란의 여지가 있습니다.
충분한 답변이 되셨는지요. 감사합니다. 의학상담의 답변중의 의학적 내용은 위 상단에 첨부표기된 참고문헌을 기본으로한 객관적 내용을 근거로 한 것임을 알려 드립니다..
|
