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안녕하세요. 반갑습니다.
장내 가스로 인한 불편감이 있으시군요. 님께서 불편해 하시는 장내 가스는 대부분이 식사시 삼킨 공기입니다. 물론 식사의 소화과정이나 발효과정에서 생성되기도 합니다. 그러나 일단은 식사시 삼키는 공기의 양을 줄여 주시고 식후 물을 마시어 공기를 트름등으로 배출 시켜 주시는 것도 좋습니다.
먼저, 식사를 천천히 하시면서 공기를 다량 함께 삼키는 식사(라면,칼국수,쌈류,김밥류,튀김류,후루룩하며 드시는 뜨거운 음식...)는 피해주십시요. 그리고 식후 따뜻한 음료를 마시기 바랍니다. 또한 고단백식을 하게 되어도 냄새가 심한 가스 생성이 많아지게 됩니다.
충분한 답변이 되셨는지요. 감사합니다. 의학상담의 답변중의 의학적 내용은 위 상단에 첨부표기된 참고문헌을 기본으로한 객관적 내용을 근거로 한 것임을 알려 드립니다..
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