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안녕하세요. 반갑습니다.
님께서 불편해 하시는 것은 장내 가스 팽만감과 식후 잦은 잔변감으로 보입니다. 인체 대장내 가스의 대부분은 식사시 삼킨 공기이기 때문에 식사를 천천히 하시고 공기를 다량 삼킬 수 있는 음식(김밥, 면발류, 튀김류, 건과류, 쌈류...등등)는 피하시거나 줄이시고 식사를 천천히 하시어 음식을 삼킬때 공기의 다량 함유를 줄이시기 바랍니다. 장의 운동이 느리거나 부분적 경련으로 공기의 장내 선회현상으로 마치 배가 부글거리는 느낌이 올 수도 있습니다. 차가운 음식이나 자극적음식(매운것, 후추가루, 카레 등등)은 피하시고 카페인류(커피, 홍차, 녹차류..), 탄산음료(콜라, 사이다...), 호프류(맥주...)등을 피해 주시기 바랍니다. 따뜻한 음식과 익힌 음식을 드시기 바랍니다. 주로 과민성 대장증후군으로 진단을 대부분 받게 되는데 음식으로 조절하시는 편(드신후 불편한 음식 List를 작성하시어 피하십시요)이 약물로 조절하는 것보다 좋습니다.
식후 변이를 느끼는 것은 장내부적 신경계의 연결 반응으로써 지극히 정상입니다. 다만 그 역치가 참을 수 있는 범위 내외에 따라 불편감으로 드러날 수 있는것 뿐입니다. 일단 식후 하복부 팽만이 없는 변이의 경우 따뜻한 보리차를 마신후 항문 부위를 온수에 좌욕을 해 주시어 변이를 참아 보십시요. 물론 배변시 충분한 배변을 하시어 잔변이 없게 하신후 시도하시기 바랍니다. 위 팽만이 내장 괄약근의 이완반사를 자극하여 변이를 느끼게 하므로 위 팽만후 변이를 따뜻한 보리차와 좌욕으로 역치이내의 자극으로 완화 시켜 보시기 바랍니다.
약 7-10일 정도 시행하시어 증상의 호전이 없으시면 가까운 대장항문외과 전문의의 진료를 받아 보시기 바랍니다.
충분한 답변이 되셨는지요. 감사합니다. 의학상담의 답변중의 의학적 내용은 위 상단에 첨부표기된 참고문헌을 기본으로한 객관적 내용을 근거로 한 것임을 알려 드립니다..
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